Jeroen Lauwerier
Herstel de verbinding met jezelf en vind je innerlijke rust via je ademhaling.
Ik geloof in de kracht van dagelijkse routines. "We trainen doorheen goede en mindere periodes zodat we veerkrachtig in het leven staan." Door consequent te oefenen, bouw je een buffer op zodat je niet alleen rust vindt tijdens onze sessies, maar juist ook op de momenten dat het leven uitdagend is.
Experience
In 2017 kwam ik voor het eerst in aanraking met ademhalingsoefeningen tijdens een coaching traject. Letterlijk en figuurlijk een verademing. Een nieuwe routine : ‘s morgens de ochtendrush verzachten met een ademhalingsoefening. 's Avonds voor het slapengaan nogmaals een ademoefening voor een goede nachtrust. De jaren nadien heb ik me verder verdiept in de ademhaling en ben ik zo in contact gekomen met hartcoherentie. Uiteindelijk heb ik in ‘24 de stap gezet om me verder te verdiepen via een opleiding tot hartcoherentiecoach bij Nerva en in ‘25 een verdiepingscursus tot ademcoach bij Fulfil. Het idee: als ademhalingsoefeningen mij zoveel hebben bijgebracht, kan het vele mensen ondersteunen in hun dagelijkse leven.
Approach
In 2 à 3 sessies werken we samen aan: ● Psycho-educatie rond ademhaling en stress ● Bewust ademwerk ● Duurzame stressreductie ● Diafragmatische ademhaling ● Het F6-ritme (hartcoherentie) ● Praktische tools: verschillende ademoefeningen
Education
Jeroen Lauwerier
Hi, I’m Jeroen.Herstel de verbinding met jezelf en vind je innerlijke rust via je ademhaling.
Ik geloof in de kracht van dagelijkse routines. "We trainen doorheen goede en mindere periodes zodat we veerkrachtig in het leven staan." Door consequent te oefenen, bouw je een buffer op zodat je niet alleen rust vindt tijdens onze sessies, maar juist ook op de momenten dat het leven uitdagend is.
Experience
In 2017 kwam ik voor het eerst in aanraking met ademhalingsoefeningen tijdens een coaching traject. Letterlijk en figuurlijk een verademing. Een nieuwe routine : ‘s morgens de ochtendrush verzachten met een ademhalingsoefening. 's Avonds voor het slapengaan nogmaals een ademoefening voor een goede nachtrust. De jaren nadien heb ik me verder verdiept in de ademhaling en ben ik zo in contact gekomen met hartcoherentie. Uiteindelijk heb ik in ‘24 de stap gezet om me verder te verdiepen via een opleiding tot hartcoherentiecoach bij Nerva en in ‘25 een verdiepingscursus tot ademcoach bij Fulfil. Het idee: als ademhalingsoefeningen mij zoveel hebben bijgebracht, kan het vele mensen ondersteunen in hun dagelijkse leven.
Approach
In 2 à 3 sessies werken we samen aan: ● Psycho-educatie rond ademhaling en stress ● Bewust ademwerk ● Duurzame stressreductie ● Diafragmatische ademhaling ● Het F6-ritme (hartcoherentie) ● Praktische tools: verschillende ademoefeningen
Education
Hi, I’m Jeroen.Herstel de verbinding met jezelf en vind je innerlijke rust via je ademhaling.
Ik geloof in de kracht van dagelijkse routines. "We trainen doorheen goede en mindere periodes zodat we veerkrachtig in het leven staan." Door consequent te oefenen, bouw je een buffer op zodat je niet alleen rust vindt tijdens onze sessies, maar juist ook op de momenten dat het leven uitdagend is.
Jeroen Lauwerier
Experience
In 2017 kwam ik voor het eerst in aanraking met ademhalingsoefeningen tijdens een coaching traject. Letterlijk en figuurlijk een verademing. Een nieuwe routine : ‘s morgens de ochtendrush verzachten met een ademhalingsoefening. 's Avonds voor het slapengaan nogmaals een ademoefening voor een goede nachtrust. De jaren nadien heb ik me verder verdiept in de ademhaling en ben ik zo in contact gekomen met hartcoherentie. Uiteindelijk heb ik in ‘24 de stap gezet om me verder te verdiepen via een opleiding tot hartcoherentiecoach bij Nerva en in ‘25 een verdiepingscursus tot ademcoach bij Fulfil. Het idee: als ademhalingsoefeningen mij zoveel hebben bijgebracht, kan het vele mensen ondersteunen in hun dagelijkse leven.
Approach
In 2 à 3 sessies werken we samen aan: ● Psycho-educatie rond ademhaling en stress ● Bewust ademwerk ● Duurzame stressreductie ● Diafragmatische ademhaling ● Het F6-ritme (hartcoherentie) ● Praktische tools: verschillende ademoefeningen
